{"id":16351,"date":"2017-06-19T15:45:59","date_gmt":"2017-06-19T12:45:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.digitalcarmagazine.com.tr\/Web\/?p=16351"},"modified":"2017-07-06T17:39:04","modified_gmt":"2017-07-06T14:39:04","slug":"trafikte-kalp-krizi-gecirmemek-icin-dikkat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.digitalcarmagazine.com.tr\/Web\/trafikte-kalp-krizi-gecirmemek-icin-dikkat\/","title":{"rendered":"Trafikte Kalp Krizi Ge\u00e7irmemek \u0130\u00e7in Dikkat"},"content":{"rendered":"

Kalp krizi riski \u00fczerinizde. G\u00fcnl\u00fck stresin en b\u00fcy\u00fck nedenlerinden birisi trafik. \u00d6zellikle b\u00fcy\u00fck \u015fehirlerde ya\u015fayanlar\u0131n bu \u00e7ilesi art\u0131k yaln\u0131zca i\u015f ya da okul \u00e7\u0131k\u0131\u015flar\u0131nda de\u011fil g\u00fcn\u00fcn her saatinde kar\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u0131kabiliyor.<\/strong><\/p>\n

Yo\u011fun trafi\u011fe maruz kalman\u0131n tek etkisinin gidece\u011fimiz yere ge\u00e7 kalmak olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Medical Park Gaziosmanpa\u015fa Hastanesi Uzman Klinik Psikolog \u0130pek \u00d6zakta\u00e7, akmayan trafi\u011fin ki\u015filerin fiziksel ve ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan tehdit unsurunu olu\u015fturdu\u011funu s\u00f6yleyerek, baz\u0131 bilgiler payla\u015ft\u0131.<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalar, trafi\u011fin ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00fczerinde olumsuz etkileri bulundu\u011funu ortaya koyuyor. Akmayan trafi\u011fin i\u00e7inde s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalmak g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131m\u0131zda ki\u015filerin fiziksel ve ruhsal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan en b\u00fcy\u00fck tehdit unsurunu olu\u015fturuyor Son g\u00fcnlerde \u00f6zellikle trafikte ya\u015fanan tart\u0131\u015fmalar g\u00fcndemi me\u015fgul ederken, Medical Park Gaziosmanpa\u015fa Hastanesi Uzman Klinik Psikolog \u0130pek \u00d6zakta\u00e7<\/strong>, trafikte maruz kal\u0131nan hava kirlili\u011finin de trafikte kalp krizi ya da ast\u0131m gibi nefes ve solunum problemleri ya\u015fama riskini de art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 kaydetti. \u00d6zakta\u00e7, konuyla ilgili \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n

Stres, ki\u015fide denge ve uyum bozuldu\u011fu zaman ya\u015fan\u0131r. \u0130\u00e7 dengenin bozulmas\u0131 durumunda organizman\u0131n yeniden dengeyi kurmaya \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 strestir. Tehditkar bir olay olmasa dahi herhangi bir ya\u015fam olay\u0131 dengemizi bozabilir ve stres kayna\u011f\u0131 olabilir. G\u00fcnl\u00fck hayatta her birimiz araba kullanm\u0131yor olsak bile gerek yaya olarak gerek evimizde dinlenirken d\u0131\u015far\u0131dan duydu\u011fumuz korna sesleriyle trafik stresine maruz kalabiliyoruz. Stresin etkileri ise fiziksel, duygusal ve d\u00fc\u015f\u00fcnce boyutunda hissedebiliriz. Fiziksel olarak bedende olu\u015fan trafikte kalp krizi, terleme, titreme, nefes darl\u0131\u011f\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, mide a\u011fr\u0131s\u0131; duygusal olarak kayg\u0131, s\u0131k\u0131nt\u0131, korku, mutsuzluk, umutsuzluk; d\u00fc\u015f\u00fcnce anlam\u0131nda ise karamsar, \u00e7aresiz ve umutsuz d\u00fc\u015f\u00fcnceler e\u015flik edebilir.<\/p>\n

Trafikte kalp krizi riski kronikle\u015fiyor<\/b><\/h1>\n

Trafikte seyir halindeyken aniden \u00f6n\u00fcn\u00fcze direksiyon k\u0131r\u0131lmas\u0131, sinyal vermeden d\u00f6n\u00fc\u015f yap\u0131lmas\u0131, dikkatsiz bir \u015fekilde ara sokaktan \u00f6n\u00fcn\u00fcze \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131, taksi, otob\u00fcs ve dolmu\u015flar\u0131n bekleme s\u00fcreleri ya da yayalar\u0131n aniden yola \u00e7\u0131kmas\u0131 g\u00fcnl\u00fck hayatta ya\u015famaya al\u0131\u015f\u0131k oldu\u011fumuz durumlar haline geldi. T\u00fcm bu \u00f6rneklere her g\u00fcn maruz kal\u0131yor olmak ki\u015fi \u00fczerinde stresin kronik hale gelmesine neden olabilir. Araba s\u00fcrerken stresi tetikleyen en \u00f6nemli noktalardan biri sab\u0131rs\u0131zl\u0131kt\u0131r. Bir t\u00fcrl\u00fc ilerlemeyen yolda arabalar\u0131n hareket etmesini beklemek ve di\u011fer s\u00fcr\u00fcc\u00fclerin hatalar\u0131 ile u\u011fra\u015fmak sab\u0131rs\u0131zl\u0131\u011f\u0131 artt\u0131ran etkenler aras\u0131ndad\u0131r. Ula\u015f\u0131lmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lan yere ge\u00e7 kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark edilmesi ve hareket edememenin getirdi\u011fi engellenmi\u015flik hissi ile birlikte sab\u0131rs\u0131zl\u0131k, trafikteki stresle ba\u015f etmeyi daha da zorla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Trafite kalp krizi riskini stres tetikliyor<\/b><\/h3>\n

T\u00fcm g\u00fcn\u00fcn ko\u015fturmacas\u0131n\u0131n ard\u0131ndan evinize gidip dinlenmek, g\u00fcn\u00fcn yorgunlu\u011funu atmak en b\u00fcy\u00fck motivasyon kayna\u011f\u0131n\u0131z olabilir. Fakat size iyi hissettiren bir spor yapt\u0131ktan ya da arkada\u015flar\u0131n\u0131zla lezzetli bir yemek yedikten sonra eve ula\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken trafik t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na maruz kald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yar\u0131m saat \u00f6nceki olumlu ruh halinizi tamamen unutabilirsiniz. Sinirin ve stresin e\u015flik etti\u011fi yolculuk sonras\u0131 evinize vard\u0131\u011f\u0131n\u0131zda olumsuz duygular hala size e\u015flik ediyorsa hissettiklerinizi yak\u0131n \u00e7evrenize belli etmemeniz zor olabilir. Trafikte hatal\u0131 s\u00fcr\u00fcc\u00fcye sinirlenen fakat bunu eyleme d\u00f6kemeyen bir ki\u015fi bu duygusunu ula\u015f\u0131lmas\u0131 en kolay ki\u015fiye, evde birlikte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ki\u015filere y\u00f6neltmesi kimi zamanlarda ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olabilir. Bu do\u011frultuda diyebiliriz ki, ba\u015f etme konusunda ad\u0131mlar at\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 takdirde trafikte ya\u015fanan sinirlilik, stres, sab\u0131rs\u0131zl\u0131k ve engellenmi\u015flik hissi, k\u0131zg\u0131nl\u0131k ve \u00f6fkeye d\u00f6n\u00fc\u015fme e\u011filimi g\u00f6sterebilir. Uzmanlara g\u00f6re stres, ki\u015fileri di\u011fer hastal\u0131klara ve hatta depresyona kar\u015f\u0131 savunmas\u0131z k\u0131lar. Bu nedenle, ki\u015filerde uzun vadede kronik stres, kayg\u0131 bozukluklar\u0131, panik bozukluk ya da depresyon g\u00f6r\u00fclme riski artar.<\/p>\n

Trafikte kalp krizi riskini engellemek i\u00e7in en yapmal\u0131?<\/b><\/h4>\n